Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Die Bedeutung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ist in den letzten Jahren in den Fokus gerückt. In einer zunehmend stressbelasteten Arbeitswelt ist es essenziell, das mentale Wohl der Belegschaft aktiv zu unterstützen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind psychische Erkrankungen, insbesondere Stress, Burnout und Depressionen, mittlerweile die Hauptursachen für Arbeitsausfälle
weltweit. Eine Studie der European Agency for Safety and Health at Work schätzt, dass psychische Erkrankungen etwa 50 Prozent der gesamten Krankheitstage in Europa ausmachen. Darüber hinaus haben Mitarbeitende, die ihre mentale Gesundheit pflegen, eine höhere Resilienz und sind in der Lage, Stresssituationen besser zu bewältigen.

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen und ist ein entscheidender Faktor für die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Die gute Nachricht: Resilienz ist keine
angeborene Eigenschaft, sondern kann aktiv gefördert und trainiert werden.

Mentale Trainingsprogramme wie regelmäßige Schulungen und Workshops helfen Mitarbeitenden bei der Stressbewältigung und Achtsamkeit und stärken ihre Resilienz. Diese
Programme sollten praktische Techniken beinhalten, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Persönliche Unterstützung durch Mentoren oder professionelle Coaches kann helfen, individuelle Herausforderungen zu bewältigen und persönliche Resilienzstrategien zu entwickeln.
Um die Resilienz zu stärken, ist es wichtig, dass Mitarbeitende regelmäßig Pausen einlegen und Erholungsphasen aktiv nutzen. Flexible Arbeitszeiten oder die Einführung von „digitalen
Detox-Tagen“ können sie dabei unterstützen.

Das Arbeitsumfeld spielt eine zentrale Rolle für die mentale Gesundheit. Ein positives und unterstützendes Umfeld wirkt sich direkt auf die Zufriedenheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden aus. Untersuchungen der Harvard Business Review zeigen, dass Führungskräfte, die Empathie und Unterstützung bieten, das Vertrauen ihrer Mitarbeitenden stärken und eine positive Atmosphäre schaffen. In einer solchen Umgebung sinkt die Wahrscheinlichkeit eines Burnouts.

HR-Manager und -Managerinnen spielen eine zentrale Rolle bei der Gestaltung von Maßnahmen zur Förderung der mentalen Gesundheit.

Konkrete Schritte könnten sein: Die Implementierung eines betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM): Ein umfassendes BGM, das auch die mentale Gesundheit berücksichtigt,
ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Es sollte sowohl präventive Maßnahmen, wie Achtsamkeitstrainings und psychologische Unterstützung, als auch konkrete Angebote für betroffene
Mitarbeitende beinhalten.

Schulungen für Führungskräfte: Führungskräfte müssen lernen, die mentalen Bedürfnisse ihrer Mitarbeitenden zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Spezielle Schulungen
zu den Themen Stressbewältigung und empathische Führung können dabei helfen.

Mitarbeiterbefragungen und Monitoring: Regelmäßige Umfragen zur psychischen Gesundheit geben Einblicke in die Stimmungslage der Belegschaft und ermöglichen es, gezielte
Maßnahmen zu entwickeln. Wichtig ist dabei, die Umfragen anonym zu gestalten, um ehrliche Rückmeldungen zu erhalten.

Die Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ist nicht nur eine moralische Verantwortung von Unternehmen, sondern auch ein wirtschaftlicher Vorteil. Weniger Krankheitsausfälle, höhere Mitarbeitermotivation und eine gesteigerte Unternehmensbindung sind die Folge. Die mentale Gesundheit muss als strategischer Erfolgsfaktor im Personalmanagement fest verankert werden.